¿Cuál es la presión arterial ideal?
El dispositivo le dará una cifra sistólica (la superior), el cual es la presión que ejercen los latidos del corazón sobre las paredes de las arterias. También indicará la cifra diastólica (inferior) que representa la presión entre latidos.
Si las lecturas son normales con menos de 120/80, Muntner comentó que no es necesario revisar la presión durante lo menos seis meses.
Si la cifra superior es de 130 o mayor, o la inferior es de 80 o mayor, Muntner recomienda hablar con su médico acerca de su riesgo general para ataques del corazón o cerebrales.
«Si alguien tiene mayores riesgos, por ejemplo, por fumar o tener diabetes, entonces debe comenzar a tomar medicamentos para bajar la presión arterial», indicó.
«Si las cifras son muy altas, 180 o mayor (encima de) 110 o mayor, debe llamar al médico de inmediato. Entre más tiempo tenga la presión alta, más riesgo tendrá de padecer ataques del corazón y cerebrales».
Hay muchas maneras de disminuir la presión arterial. Estas incluyen, hacer más ejercicio, alimentarse con muchas frutas y verduras, no fumar, reducir el consumo de sal y alcohol, disminuir el estrés medicamentos y adelgazar.
«Para muchas personas, podría ser más fácil reducir la cantidad de sal que consumen. Para otras, podría ser más fácil hacer algo de actividad física», agregó Muntner. «Lo importante es que cada uno haga las cosas que le funcionen mejor».